Ent\u00e3o como conversar com familiares deprimidos que acreditam que a depress\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma doen\u00e7a no c\u00e9rebro, que tem que ser trabalhada somente com rem\u00e9dio? E pior ainda quando tem o psiquiatra que fala que \u00e9 apenas um problema funcional na qu\u00edmica cerebral?<\/p>\n\n\n\n
Qual \u00e9 o real problema aqui? A pessoa \u00e9 muito concreta, \u00e9 claro, para enxergar algo t\u00e3o complexo como uma depress\u00e3o e seus pr\u00f3prios sentimentos e comportamentos apenas como neurotransmissores.<\/p>\n\n\n\n
Repare que isso \u00e9 um pensamento de pessoas concretas e deprimidas. Nunca vi ningu\u00e9m feliz falar: \u201cAh, s\u00e3o s\u00f3 meus neurotransmissores\u201d. A pessoa que \u00e9 feliz, \u00e9 feliz justamente por respeitar seu mundo interior. Ela sabe que ele existe.<\/p>\n\n\n\n
A pessoa muito concreta vai, \u00e9 claro, achar um psiquiatra t\u00e3o concreto quanto ela, que corrobore essa coisa de \u201c\u00e9 s\u00f3 um defeito cerebral\u201d. Repare, acima de tudo, que existe uma resist\u00eancia. Em admitir a real natureza do problema.<\/p>\n\n\n\n
Olhar de forma concreta demais, matando o mundo interior, \u00e9 um problema que sempre existiu. Antes, depress\u00e3o era \u201cfalta de Deus\u201d. Ou \u201cpregui\u00e7a\u201d, \u201cfalta de for\u00e7a de vontade\u201d. Agora s\u00f3 mudou a linguagem: \u201cs\u00e3o os neurotransmissores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Mas o problema continua sendo o mesmo. O mundo interior sempre sai perdendo. A\u00ed a pessoa deprime, \u00f3bvio.<\/p>\n\n\n\n
Repare uma coisa: n\u00e3o estou dizendo que depress\u00e3o n\u00e3o tenha problema nos neurotransmissores. \u00c9 claro que tem. Mas n\u00e3o \u00e9 S\u00d3 isso.<\/p>\n\n\n\n
Sabia que menos de 30% dos quadros depressivos melhoram totalmente com rem\u00e9dio? Se fossem \u201cs\u00f3 neurotransmissores\u201d, o rem\u00e9dio deveria funcionar em 100% dos casos, n\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n
Como prova disso, recentemente saiu uma revis\u00e3o de estudos feita por pesquisadores do University College London dizendo que n\u00e3o foram encontradas provas de que a depress\u00e3o \u00e9 causada por um desequil\u00edbrio qu\u00edmico no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n
O problema \u00e9 que n\u00f3s, hoje, incluindo os senhores cientistas, raciocinamos de acordo com a ci\u00eancia da d\u00e9cada de 1960. 1960! O paradigma demora para mudar.<\/p>\n\n\n\n
Para voc\u00ea ver que isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o absurdo: at\u00e9 parece impens\u00e1vel, mas quem questionasse a exist\u00eancia de \u00e9ter no meio cient\u00edfico apenas uns cento e poucos anos atr\u00e1s era moralmente apedrejado.<\/p>\n\n\n\n
Na d\u00e9cada de 1960 surgiu a teoria farmacoqu\u00edmica da depress\u00e3o: \u201cHum, est\u00e1 faltando tal neurotransmissor.\u201d A\u00ed apareceram os laborat\u00f3rios farmac\u00eauticos saltitantes e disseram: \u201cAh, est\u00e1 faltando algo? Temos a solu\u00e7\u00e3o! Aqui, \u00f3\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Antidepressivos funcionam? Funcionam! Mas como a rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 direta, eles n\u00e3o funcionam TANTO assim. H\u00e1 outras causas e caminhos envolvidos. E isso nem \u00e9 novidade. O povo sabe.<\/p>\n\n\n\n
O que n\u00f3s ainda temos dificuldade de incorporar, por exemplo, \u00e9 a realidade qu\u00e2ntica do c\u00e9rebro. Que o inconsciente \u00e9 um padr\u00e3o de onda eletromagn\u00e9tico. Isso \u00e9 pesquisa de 2022. Isso \u00e9 fato. Mas a nossa cabe\u00e7a continua no \u201cmodo-de-pensar-da-d\u00e9cada-de-1960\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Modo esse que basicamente entendia o c\u00e9rebro como um \u00f3rg\u00e3o inanimado, sem alma ou consci\u00eancia de si mesmo, produtor de pensamentos aleat\u00f3rios e emo\u00e7\u00f5es de segunda categoria.<\/p>\n\n\n\n
Inconsciente? Que bobagem \u00e9 essa? Mudar sua realidade atrav\u00e9s da mudan\u00e7a de paradigmas? Ahn?<\/p>\n\n\n\n
Digamos que a falta de um neurotransmissor X, como a serotonina ou a dopamina, \u00e9 um dos processos. Mas n\u00e3o \u00e9 a causa base.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 como dizer que a sua casa \u00e9 desorganizada porque te faltam caixas. Certamente as caixas ser\u00e3o \u00fateis para voc\u00ea organizar o ambiente um pouco melhor, mas n\u00e3o \u00e9 a causa base. O problema \u00e9 mais profundo.<\/p>\n\n\n\n
A causa base da depress\u00e3o \u00e9 energ\u00e9tica, sutil. Est\u00e1 no mundo simb\u00f3lico. Para mim, e talvez para voc\u00ea, parece \u00f3bvio. Mas para muita gente n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Para entender melhor isso, precisamos conversar um pouco sobre neuroci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Existem uns trequinhos no c\u00e9rebro chamados estruturas subcorticais da linha m\u00e9dia (ESLM). Eles ficam no tronco encef\u00e1lico, e s\u00e3o uma esp\u00e9cie de \u201cplugue\u201d do campo energ\u00e9tico. \u00c9 a \u201c\u00faltima pe\u00e7a do quebra-cabe\u00e7as\u201d, de como o c\u00e9rebro l\u00ea as energias do campo e as traduz em neurotransmissores.<\/p>\n\n\n\n
E dentro dessas estruturas acontece uma parada qu\u00e2ntica.<\/p>\n\n\n\n
Que parada qu\u00e2ntica \u00e9 essa? Bom, dentro dessas coisinhas h\u00e1 o que os cientistas chamam de processo oscilat\u00f3rio. Elas criam um campo (todos os neur\u00f4nios criam, afinal, eles t\u00eam eletricidade). E esse campo est\u00e1 sempre se alternando, a cada poucos segundos.<\/p>\n\n\n\n
Basicamente, dando muitos pulos na explica\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s dessa altern\u00e2ncia de campo qu\u00e2ntico o c\u00e9rebro escolhe uma dimens\u00e3o para expressar neuroquimicamente. E ele faz isso\u2026 a cada 8 segundos.<\/p>\n\n\n\n
Pronto, j\u00e1 fez de novo.<\/p>\n\n\n\n
Essa teoria est\u00e1 no livro The Self-Embodying Mind, do Jason Brown. Brown \u00e9 um dos maiores neurocientistas dos novos tempos.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o comportamento qu\u00e2ntico dessas coisinhas, ou temos o n\u00edvel material, o neuroqu\u00edmico, ou temos o n\u00edvel imaterial, o campo el\u00e9trico.<\/p>\n\n\n\n
E o que isso significa? Significa que o c\u00e9rebro \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o de transforma\u00e7\u00e3o<\/strong>. Essa \u00e9 a conclus\u00e3o de tr\u00eas neurocientistas fod@ que estudam neuroconsci\u00eancia, Brown, Panksepp e Northoff.<\/p>\n\n\n\n O c\u00e9rebro capta informa\u00e7\u00f5es do campo, e atualiza isso dentro da nossa dimens\u00e3o de espa\u00e7o-tempo. Essa loucura toda obedece ao princ\u00edpio da sincronicidade: o que est\u00e1 fora, est\u00e1 dentro. Quando algo aparece no campo, aparece ao mesmo tempo no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n Por isso \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil explicar \u201cde onde a depress\u00e3o vem\u201d. Ela tem altera\u00e7\u00f5es cerebrais? Confere. E tamb\u00e9m altera\u00e7\u00f5es de campo (que sentiremos como tristeza, ang\u00fastia, apatia etc).<\/p>\n\n\n\n A depress\u00e3o acontece no c\u00e9rebro e no campo AO MESMO TEMPO.<\/p>\n\n\n\n E agora as coisas ficam ainda melhores: quem manda informa\u00e7\u00f5es para essas estruturas subcorticais da linha m\u00e9dia? Os cinco sentidos. At\u00e9 a\u00ed ok.<\/p>\n\n\n\n Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso: aqui entram tamb\u00e9m todos os sentidos INTERNOS. Ou seja, a gente sente o campo no CORPO.<\/p>\n\n\n\n E a\u00ed talvez voc\u00ea se pergunte: ent\u00e3o os antidepressivos podem alterar essa conex\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n E a resposta \u00e9: n\u00e3o. Como funciona isso, ent\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n Bom, o antidepressivo atua de forma mais eficiente em outras estruturas cerebrais, as redes corticais. Ent\u00e3o, veja, h\u00e1 muitos casos que os antidepressivos N\u00c3O resolvem. E nesses casos o problema provavelmente est\u00e1 l\u00e1 no tronco encef\u00e1lico, onde est\u00e3o as estruturas subcorticais da linha m\u00e9dia.<\/p>\n\n\n\n O tronco \u00e9 que d\u00e1 a \u201cordem\u201d: \u201cMuito bem, vamos trabalhar com X de dopamina\u201d. E a\u00ed todo o c\u00e9rebro tem que cumprir \u00e0 risca. Se o tronco tiver um t\u00f4nus de dopamina baixo, falta para todo o c\u00e9rebro. E n\u00e3o h\u00e1 rem\u00e9dio que resolva.<\/p>\n\n\n\n Resumindo: a depress\u00e3o seria cl\u00ednica ou ps\u00edquica? Seria ambas. A depress\u00e3o \u00e9 o convite para o limiar. Entre o f\u00edsico e o ps\u00edquico. Entre o concreto e o invis\u00edvel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como a gente conversou no nosso papo sobre ansiedade<\/a>, depress\u00e3o e ansiedade s\u00e3o a febre avisando que h\u00e1 alguma quest\u00e3o que precisa ser trabalhada urgentemente.<\/p>\n\n\n\n E como ajudar algu\u00e9m que est\u00e1 passando por isso? Para essa pergunta eu tenho uma resposta: a pessoa precisa pedir ajuda.<\/p>\n\n\n\n Sim, foi bem o que voc\u00ea leu. N\u00e3o h\u00e1 NADA de significativo que possamos fazer enquanto a pr\u00f3pria pessoa n\u00e3o pedir ajuda. No m\u00e1ximo podemos persuadi-la a fazer esse movimento.<\/p>\n\n\n\n Pelo forte componente ps\u00edquico da depress\u00e3o, a vontade de se curar \u00e9 o primeiro ingrediente essencial desse processo alqu\u00edmico. Diferentemente de um p\u00e9 quebrado, que podemos consertar at\u00e9 mesmo contra a vontade da pessoa.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o s\u00f3 sou eu quem acha isso. Recebo diversos relatos de seguidores que confirmam exatamente o que estou falando.<\/p>\n\n\n\n Uma seguidora contou uma vez que a melhora do seu quadro depressivo s\u00f3 ocorreu quando ela pediu ajuda com todo seu ser. Foi um pedido de ajuda desesperado, com alguma esperan\u00e7a e vontade de viver.<\/p>\n\n\n\n Foi um pedido em sil\u00eancio no mundo concreto, mas que reverberou muito alto no sutil. Seu pedido de ajuda salvou a vida dela, como nada nunca antes tinha feito, nem mesmo quando come\u00e7ou a terapia ou a tomar rem\u00e9dios.<\/p>\n\n\n\n Ela teve que querer viver para pedir ajuda de verdade, e foi naquele momento que ela teve coragem para aprender como se melhorar.<\/p>\n\n\n\n A depress\u00e3o \u00e9 a antessala da transforma\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n E, por conta disso, ela tem um impacto profundo. Ela altera o c\u00e9rebro. Altera o sistema neuroend\u00f3crino. Altera at\u00e9 o campo ps\u00edquico de quem est\u00e1 ao redor. E, para quem \u00e9 sens\u00edvel, at\u00e9 o ambiente onde essa pessoa vive fica impregnado.<\/p>\n\n\n\n Eu j\u00e1 tive tr\u00eas epis\u00f3dios depressivos. E j\u00e1 quase quebrei o p\u00e9. Prefiro o p\u00e9 quebrado. Nossa, 10 vezes mais.<\/p>\n\n\n\n Na depress\u00e3o, todos os nossos conceitos caem por terra. Quem nunca quis tomar rem\u00e9dio vai considerar. Quem nunca cogitou se abrir para um\/a terapeuta vai encarar. Vai analisar largar o emprego horr\u00edvel, o relacionamento insustent\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n E quem diz que tomar rem\u00e9dio para depress\u00e3o \u201catrapalha nossa evolu\u00e7\u00e3o\u201d?<\/p>\n\n\n\n Falando com toda a honestidade: eu nunca tive essa impress\u00e3o. Nosso Eu Superior \u00e9 muito mais esperto que um comprimido.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o tive a impress\u00e3o que os antidepressivos de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o afetassem o campo. O que, sim, quando o corpo \u201cdecide\u201d que aquele rem\u00e9dio n\u00e3o \u00e9 adequado, ele simplesmente o rejeita.<\/p>\n\n\n\n O segredo \u00e9 respeitar os efeitos colaterais. A pessoa passou mal com tal rem\u00e9dio? Entendemos o recado. Tira-se aquele medicamento e n\u00e3o se fala mais no assunto. Simples assim.<\/p>\n\n\n\n Para finalizar essa nossa conversa, quais atitudes podemos adotar para voltar a ter \u00e2nimo, entusiasmo e dar um p\u00e9 na depress\u00e3o? Eis o trip\u00e9 ultra b\u00e1sico: sono decente, luz (o c\u00e9rebro precisa de muita luz) e exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n E uma dica b\u00f4nus: se voc\u00ea tem sintomas depressivos persistentes, procure fazer o estudo gen\u00e9tico de variantes MTHFR, que metaboliza o folato (falamos mais sobre esse exame nessa publica\u00e7\u00e3o do Instagram<\/a>). Fazer reposi\u00e7\u00e3o do metilfolato, como est\u00e1 na literatura, pode reduzir absurdamente crises de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n No m\u00eas de setembro costuma-se conversar mais sobre sa\u00fade mental, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre depress\u00e3o e outros transtornos mentais, e assim promover o combate ao suic\u00eddio. Se voc\u00ea tem um amigo ou familiar que esteja passando por isso, sabe como \u00e9 dif\u00edcil essa situa\u00e7\u00e3o. Dia ap\u00f3s dia a pessoa perde o …<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/banner_ebook_iscas_concreto-1.jpg?resize=800%2C273&ssl=1\")
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