{"id":1161,"date":"2022-09-28T08:08:00","date_gmt":"2022-09-28T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/?p=1161"},"modified":"2023-09-11T13:58:25","modified_gmt":"2023-09-11T13:58:25","slug":"o-segredo-para-vencer-a-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2022\/09\/28\/o-segredo-para-vencer-a-procrastinacao\/","title":{"rendered":"O segredo para vencer a procrastina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Sabe aqueles dias em que bate uma pregui\u00e7a inexplic\u00e1vel? Voc\u00ea tem um monte de coisas para fazer, tarefas a cumprir, mas a procrastina\u00e7\u00e3o atinge seu m\u00e1ximo? Aquela coisa assim: \u201cAi meu Deus do c\u00e9u, estou procrastinando! Preciso entregar um trabalho e n\u00e3o consigo.\u201d Ou ent\u00e3o: \u201cPreciso entregar um TCC, ou um doutorado, estudar para um concurso\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n

Sempre que n\u00f3s temos alguma coisa para fazer e n\u00e3o conseguimos render de acordo com a expectativa, quando a gente empaca totalmente, ou anda de uma forma inacreditavelmente lenta, encare a pregui\u00e7a inexplic\u00e1vel e a procrastina\u00e7\u00e3o como um \u201cHouston, temos um problema\u201d. O grande desafio est\u00e1 em achar onde est\u00e1 esse problema.<\/p>\n\n\n\n

Se f\u00f4ssemos resumir de uma forma bem simplista, seria:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ou sua energia est\u00e1 sendo desperdi\u00e7ada em um projeto in\u00fatil que vai dar em nada;<\/li>\n\n\n\n
  2. Ou sua atitude est\u00e1 inadequada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    O que precisamos ter claro \u00e9 que a pregui\u00e7a NUNCA \u00c9 O PROBLEMA. Apenas a consequ\u00eancia. E como saber qual \u00e9 o problema? A\u00ed ter\u00edamos que olhar o seu material interno.<\/p>\n\n\n\n

    A procrastina\u00e7\u00e3o acontece quando voc\u00ea coloca muita energia em um caminho que o seu inconsciente considera in\u00fatil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    A\u00ed voc\u00ea me fala: \u201cMas, Fran, eu estou estudando para um concurso super importante e estou super empacada. Ent\u00e3o significa que o inconsciente acha que eu n\u00e3o devo fazer esse concurso?\u201d N\u00e3o necessariamente.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00f3s n\u00e3o estamos falando, necessariamente, do destino final, por exemplo, o concurso. Pode ser que o concurso seja uma boa. S\u00f3 que o seu inconsciente est\u00e1 te falando que o caminho que voc\u00ea escolheu para chegar na aprova\u00e7\u00e3o desse concurso \u00e9 o pior. E provavelmente existem muitas outras rotas, atrav\u00e9s de outras atitudes, de outras formas de se estudar, de aprender, que s\u00e3o bem melhores. Procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma sinaliza\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 problema de nada.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cT\u00e1, Fran, mas o que eu fa\u00e7o?\u201d A primeira coisa \u00e9 voc\u00ea olhar se essa procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 batendo de frente com o complexo. (N\u00e3o sabe o que \u00e9 complexo? Confere aqui o que a gente j\u00e1 falou sobre ele<\/a>. E tamb\u00e9m como lidar com o complexo<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n

    Aquela coisa de: \u201cMeu Deus, eu n\u00e3o sei nada. Eu preciso estudar muito.\u201d Ou ainda: \u201cEu preciso fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o e eu preciso entregar muito.\u201d Nessas horas, minha dica \u00e9 procurar por sombras de perfeccionismo, sombras de autoexig\u00eancia, sombras de \u201ctenho que dar conta de tudo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    A partir da\u00ed voc\u00ea pode partir pro segundo passo. Se voc\u00ea perceber que voc\u00ea empacou, a minha sugest\u00e3o \u00e9 voc\u00ea simplesmente voltar do come\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

    Se voc\u00ea empacou num livro, come\u00e7a do come\u00e7o. Se voc\u00ea est\u00e1 escrevendo e empacou, mas empacou de vez no TCC, por exemplo, eu sei que o que eu vou dizer pode parecer contraintuitivo, mas rasga e recome\u00e7a. Voc\u00ea vai ver como vai ser incrivelmente mais r\u00e1pido e mais f\u00e1cil. Recome\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

    Nessas horas vale aquela famosa frase: o feito \u00e9 melhor que o perfeito. Quando n\u00f3s queremos as coisas muito perfeitas, a tend\u00eancia geral \u00e9 que n\u00f3s estejamos com um sentimento de falta. E que aquilo tem que estar perfeito para compensar o nosso sentimento de inseguran\u00e7a. S\u00e3o as sombras em a\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Uma vez uma seguidora me contou que perdeu o prazo para aplica\u00e7\u00e3o no mestrado por quatro minutos, porque procrastinou at\u00e9 o \u00faltimo momento. Se a gente for pensar nos contos de fada, esse \u00e9 o conto da Bela Adormecida. Afinal, ela \u201cdorme\u201d no ponto.<\/p>\n\n\n\n

    E o que o conto nos diz? Os pais t\u00eam uma linda crian\u00e7a, e resolvem dar uma festa para ela, mas n\u00e3o convidam a bruxa m\u00e1. Ou seja, deixam a sombra de fora.<\/p>\n\n\n\n

    O conto pode ser vivido de uma forma concreta quando somos criados por pais superprotetores, que n\u00e3o nos ensinam sobre as sombras da vida. Mas, claro, nem precisamos de pais superprotetores de fato. Apenas uma combina\u00e7\u00e3ozinha b\u00e1sica de ansiedade com ignor\u00e2ncia \u00e9 o suficiente. Crescemos sem ser expostos ao conhecimento sobre a sombra e como ela age.<\/p>\n\n\n\n

    Voltando ao conto, na cerim\u00f4nia do batismo, a bruxa n\u00e3o \u00e9 convidada. Essa \u00e9 a parte principal da hist\u00f3ria. Como a dona Fran fala, \u201cse voc\u00ea n\u00e3o convidar a sombra para tomar um caf\u00e9, ela vai puxar o seu p\u00e9.\u201d<\/p>\n\n\n\n

    A sombra, nesse caso da Bela, \u00e9 a face do perfeccionismo. Ela \u00e9 linda, fofa, querida, jamais vai expressar algo \u201cfeio\u201d, como, por exemplo, n\u00e3o querer fazer algo. \u00c9 tudo t\u00e3o perfeito que a sombra n\u00e3o tem lugar.<\/p>\n\n\n\n

    Ou ent\u00e3o voc\u00ea pode viver esse conto de uma forma mais simb\u00f3lica. Seus pais fizeram o que podiam (ou n\u00e3o), e mesmo assim voc\u00ea insiste em recriar uma vida perfeita.<\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea pode at\u00e9 enrolar sua sombra, mas n\u00e3o na roca de fiar. A roca de fiar \u00e9 quando voc\u00ea tece a sua vida, quando voc\u00ea toma decis\u00f5es. Se voc\u00ea n\u00e3o quis \u201colhar\u201d sua sombra at\u00e9 agora, ela vai aparecer justamente nessa hora.<\/p>\n\n\n\n

    No caso da seguidora, o prazo para o mestrado foi a roca de fiar. A sombra surgiu, a \u201cmaldi\u00e7\u00e3o\u201d surtiu efeito. Mas esse problema n\u00e3o \u00e9 de quatro minutos atr\u00e1s. E sim de muito mais tempo. Essa \u00e9 a segunda parte do conto: precisa ser assim. \u00c9 com esse \u201cAi meu Deus!\u201d que as coisas acontecem, e a evolu\u00e7\u00e3o vai para a frente.<\/p>\n\n\n\n

    De uma forma geral, essas sombras n\u00e3o s\u00e3o dif\u00edceis de achar: voc\u00ea acha que d\u00e1 conta? O que te faz pensar que n\u00e3o daria? Quais s\u00e3o as suas expectativas? E, a mais importante: voc\u00ea estaria fazendo isso para provar exatamente o qu\u00ea?<\/p>\n\n\n\n

    A procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 negativa em si.<\/strong> \u00c9 apenas uma forma do inconsciente te mostrar: \u201cBom, primeiro resolva isso a\u00ed. Sen\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o vai conseguir progredir nesse caminho.\u201d<\/p>\n\n\n\n

    Ent\u00e3o converse com suas sombras, estabele\u00e7a prioridades, fa\u00e7a cortes energ\u00e9ticos que geram mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

    Moral do conto: \u00e9 melhor convidar a sombra para fazer parte da festa. Poupa muito, muito perrengue.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sabe aqueles dias em que bate uma pregui\u00e7a inexplic\u00e1vel? Voc\u00ea tem um monte de coisas para fazer, tarefas a cumprir, mas a procrastina\u00e7\u00e3o atinge seu m\u00e1ximo? Aquela coisa assim: \u201cAi meu Deus do c\u00e9u, estou procrastinando! Preciso entregar um trabalho e n\u00e3o consigo.\u201d Ou ent\u00e3o: \u201cPreciso entregar um TCC, ou um doutorado, estudar para um …<\/p>\n

    O segredo para vencer a procrastina\u00e7\u00e3o<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[68],"tags":[71,60,70,69],"class_list":["post-1161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-procrastinacao","tag-bela-adormecida","tag-complexo","tag-contos-de-fada","tag-preguica"],"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"yoast_head":"\nO segredo para vencer a procrastina\u00e7\u00e3o - Dra. 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