{"id":4796,"date":"2023-03-16T08:08:00","date_gmt":"2023-03-16T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/?p=4796"},"modified":"2023-09-11T13:38:08","modified_gmt":"2023-09-11T13:38:08","slug":"o-que-sao-sonhos-lucidos-e-o-que-a-neurociencia-tem-a-dizer-sobre-eles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/16\/o-que-sao-sonhos-lucidos-e-o-que-a-neurociencia-tem-a-dizer-sobre-eles\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o sonhos l\u00facidos (e o que a neuroci\u00eancia tem a dizer sobre eles)"},"content":{"rendered":"\n

Existem diversos tipos de sonhos. Sonhos de cura, sonhos de alerta<\/a>, sonhos premonit\u00f3rios e por a\u00ed vai. Mas em termos de diferentes padr\u00f5es de ativa\u00e7\u00e3o neural, podemos dividir os sonhos em tr\u00eas grandes categorias.<\/p>\n\n\n\n

O primeiro deles s\u00e3o os sonhos que voc\u00ea n\u00e3o sabe que est\u00e1 sonhando; esse \u00e9 o sonho da maioria das pessoas. O segundo tipo \u00e9 o sonho que voc\u00ea percebe que est\u00e1 sonhando, mas n\u00e3o consegue control\u00e1-lo. J\u00e1 o terceiro tipo \u00e9 o sonho que voc\u00ea o controla.<\/p>\n\n\n\n

E o que significa quando voc\u00ea consegue controlar o sonho? Por exemplo, voc\u00ea sabe que est\u00e1 sonhando, e fez o que queria no sonho. Isso \u00e9 um \u201cpoder\u201d especial ou perde a mensagem do inconsciente?<\/p>\n\n\n\n

Ou, quem sabe, \u00e9 um truque do inconsciente e, mesmo assim, \u00e9 poss\u00edvel conseguir uma resposta? Conseguir ou n\u00e3o controlar os sonhos \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de evoluir para control\u00e1-los?<\/p>\n\n\n\n

Da forma como eu enxergo, esse tipo de sonho (os chamados sonhos l\u00facidos) \u00e9 como se fosse uma \u201cmat\u00e9ria\u201d diferente, uma \u201coutra aula\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 como se tiv\u00e9ssemos as aulas de ouvir e aprender. E as aulas de praticar.<\/p>\n\n\n\n

Os sonhos cheios de s\u00edmbolos, que voc\u00ea nem sabe que est\u00e1 sonhando, \u00e9 um \u201csente aqui e aprenda\u201d. Costumam ser explica\u00e7\u00f5es, esclarecimentos, orienta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 os sonhos que voc\u00ea se d\u00e1 conta que est\u00e1 sonhando, est\u00e3o te dando um material energ\u00e9tico para voc\u00ea mudar aquela situa\u00e7\u00e3o de fato. Voc\u00ea muda a trama da sua vida no pr\u00f3prio sonho. Uau, n\u00e9?!<\/p>\n\n\n\n

Nos sonhos l\u00facidos, voc\u00ea est\u00e1 aprimorando habilidades, desenvolvendo dons. Da\u00ed a grande sacada \u00e9, antes de dormir, j\u00e1 ter certo com voc\u00ea o que voc\u00ea vai treinar.<\/p>\n\n\n\n

Vou dar um exemplo que voc\u00ea vai pirar. Ele est\u00e1 no curso O Segredo dos Sonhos<\/a>, se n\u00e3o me engano.<\/p>\n\n\n\n

Uma paciente teve um relacionamento longo e intenso, com algu\u00e9m de quem gostava muito. Mas pelo n\u00edvel evolutivo dele n\u00e3o ser o mesmo que o dela, ela terminou a rela\u00e7\u00e3o. Decidiu nunca mais v\u00ea-lo, para n\u00e3o ficar confusa novamente.<\/p>\n\n\n\n

Pois bem, eles trabalhavam na mesma empresa, mas era uma multinacional enorme, departamentos e hierarquias diferentes. Nunca se viam.<\/p>\n\n\n\n

Eis que minha paciente recebeu a not\u00edcia da chefe que teria uma reuni\u00e3o em que o departamento dele (e, portanto, ele) estaria presente.<\/p>\n\n\n\n

Ela ficou abalada. E ent\u00e3o nessa noite ela sonhou.<\/p>\n\n\n\n

Ela e esse cara est\u00e3o juntos no sonho. E, no final, ele entra no carro e abre a porta do passageiro para ela. Tipo um \u201cvamos comigo?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nesse momento, ela se d\u00e1 conta que est\u00e1 sonhando. Fica balan\u00e7ada um pouco, mas diz que n\u00e3o ir\u00e1 entrar naquele carro.<\/p>\n\n\n\n

Ao acordar de manh\u00e3, ela v\u00ea uma mensagem da chefe, dizendo que a reuni\u00e3o foi cancelada!<\/p>\n\n\n\n

Esse tipo de sonho \u00e9 muito conhecido pelos xam\u00e3s. A tradu\u00e7\u00e3o seria algo como \u201cteia m\u00e1gica\u201d. \u00c9 um lugar intermedi\u00e1rio da realidade, em que as decis\u00f5es tomadas dentro do sonho t\u00eam uma repercuss\u00e3o imensa.<\/p>\n\n\n\n

Neurologicamente, e essa parte me deixa besta, existe uma diferen\u00e7a important\u00edssima desse tipo de sonho em rela\u00e7\u00e3o aos sonhos \u201ccomuns\u201d.
Veja essa imagem aqui: <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Refer\u00eancia: imagem retirada deste estudo<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O nome desse exame \u00e9 pet-scan. \u00c9 injetado um is\u00f3topo radioativo ligado \u00e0 glicose. As \u00e1reas cerebrais mais ativas \u201ccomem\u201d mais glicose, e isso aparece no exame.<\/p>\n\n\n\n

As \u00e1reas em vermelho s\u00e3o as que est\u00e3o \u201ccomendo\u201d muita glicose. Isso quer dizer que essas \u00e1reas est\u00e3o super ativas. Em azul s\u00e3o as \u00e1reas que est\u00e3o \u201cdormindo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pois bem, as duas imagens da linha tr\u00eas, em azul, mostram um c\u00e9rebro que est\u00e1 tendo sonhos \u201ccomuns\u201d. \u00c1rea frontal de planejamento, decis\u00f5es, atitudes e escolhas est\u00e1 inativa. Esse \u00e9 o primeiro tipo de sonho.<\/p>\n\n\n\n

Mas, opa, o que temos nas imagens da segunda linha? Um ponto vermelho no meio do azul! Quando isso aparece, sabemos que a pessoa entrou em sonho l\u00facido. Ou seja, ela sabe que est\u00e1 sonhando. A \u00e1rea de tomar decis\u00f5es e tra\u00e7ar novos caminhos est\u00e1 ativa.<\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e1rea do pontinho vermelho (linha dois), especificamente, se chama c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal dorsolateral. \u00c9 aqui que podemos chamar de \u201ca casinha da for\u00e7a de vontade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, pessoas que v\u00e3o se afundando em depend\u00eancia qu\u00edmica v\u00e3o perdendo a ativa\u00e7\u00e3o dessa \u00e1rea. Ela \u00e9 surrealmente importante.<\/p>\n\n\n\n

Veja, que o restante do c\u00e9rebro na imagem da linha dois est\u00e1 em verde, uma atividade \u201cintermedi\u00e1ria\u201d. Ou seja, as outras \u00e1reas do pr\u00e9-frontal est\u00e3o se preparando para seguir o que for decidido na bolinha vermelha.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 o terceiro tipo de sonho \u00e9 aquele que voc\u00ea controla tudo. O cen\u00e1rio, os movimentos, tudo, tudo. \u00c9 outro tipo de \u201caula\u201d. Aqui, voc\u00ea est\u00e1, de fato, desenvolvendo habilidades.<\/p>\n\n\n\n

Nesse caso, ativaria uma bolinha vermelha numa \u00e1rea chamada \u201c\u00e1rea motora suplementar\u201d. O c\u00e9rebro se ativa como se voc\u00ea realmente estivesse se mexendo na vida real. Ela fica mais ou menos na altura da orelha.<\/p>\n\n\n\n

Essas ativa\u00e7\u00f5es de \u00e1rea motora suplementar durante o sono s\u00e3o poderosas. Se um m\u00fasico sonha que est\u00e1 tocando piano, ele acorda sabendo tocar piano melhor do que quando foi dormir.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 porque as frequ\u00eancias cerebrais no sono s\u00e3o muito lentas, ent\u00e3o o c\u00e9rebro est\u00e1 altamente sugestion\u00e1vel. Est\u00e1 no \u201cponto de bolo\u201d perfeito para introduzir o dom\u00ednio de uma nova habilidade rapidamente.<\/p>\n\n\n\n

Isso n\u00e3o \u00e9 fascinante?!<\/p>\n\n\n\n

Para mim, aliar os estudos da neuroci\u00eancia com os aspectos sutis dos sonhos \u00e9 fechar o quebra-cabe\u00e7as. E perceber que o inconsciente tem muitos caminhos, sendo os sonhos um deles.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 medida que o seu conhecimento avan\u00e7a, o inconsciente vai te mandando sonhos mais complexos, porque ele quer te ensinar mais. H\u00e1 mais coisas que voc\u00ea precisa aprender e compreender. E esse conhecimento d\u00e1 um poder consider\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existem diversos tipos de sonhos. Sonhos de cura, sonhos de alerta, sonhos premonit\u00f3rios e por a\u00ed vai. Mas em termos de diferentes padr\u00f5es de ativa\u00e7\u00e3o neural, podemos dividir os sonhos em tr\u00eas grandes categorias. O primeiro deles s\u00e3o os sonhos que voc\u00ea n\u00e3o sabe que est\u00e1 sonhando; esse \u00e9 o sonho da maioria das pessoas. …<\/p>\n

O que s\u00e3o sonhos l\u00facidos (e o que a neuroci\u00eancia tem a dizer sobre eles)<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[20,72],"tags":[32,185,184],"class_list":["post-4796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencia","category-sonhos","tag-inconsciente","tag-sonho-lucido","tag-sonhos-lucidos"],"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"yoast_head":"\nO que s\u00e3o sonhos l\u00facidos (e o que a neuroci\u00eancia tem a dizer sobre eles) - Dra. 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