{"id":5692,"date":"2023-03-24T08:08:00","date_gmt":"2023-03-24T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/?p=5692"},"modified":"2023-09-11T14:02:01","modified_gmt":"2023-09-11T14:02:01","slug":"como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/","title":{"rendered":"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade"},"content":{"rendered":"\n

Iniciar o caminho de autoconhecimento costuma trazer muitas mudan\u00e7as internas. Mas quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato.<\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed, quando voc\u00ea menos espera, se pega caindo no mesmo buraco de sempre, e, por mais que tente, n\u00e3o muda.<\/p>\n\n\n\n

Nessas horas, nada de ficar se culpando, se angustiando, achar que \u00e9 pior que o coc\u00f4 do cavalo do bandido. Afinal, esses padr\u00f5es n\u00e3o mudam de uma hora para outra. Mas temos sim algumas ferramentas que podem nos ajudar aqui.<\/p>\n\n\n\n

A gente pode come\u00e7ar a entender melhor isso vendo como nosso corpo funciona: quando n\u00e3o temos um dos sentidos desenvolvidos, outro se desenvolve mais. Isso, ali\u00e1s, j\u00e1 \u00e9 bem comprovado.<\/p>\n\n\n\n

O nome disso \u00e9 neuroplasticidade. Se uma pessoa n\u00e3o escuta (como eu), o c\u00e9rebro vai usar aqueles neur\u00f4nios no c\u00f3rtex auditivo para outra coisa. Nada \u00e9 desperdi\u00e7ado.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 t\u00e3o bem conhecido que podemos extrapolar ainda mais: isso n\u00e3o se aplica somente aos sentidos f\u00edsicos. Mas tamb\u00e9m aos ps\u00edquicos. A habilidades emocionais.<\/p>\n\n\n\n

Se, por exemplo, te deixarmos 14 dias no escuro, voc\u00ea ter\u00e1 muito mais condi\u00e7\u00f5es de \u201couvir sua intui\u00e7\u00e3o\u201d, entender os sinais do seu corpo. Ele sempre est\u00e1 falando com voc\u00ea, mas voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 com muita informa\u00e7\u00e3o para lidar, e o ignora.<\/p>\n\n\n\n

Se formos privados de algo, desenvolveremos caminhos alternativos. N\u00e3o existe \u201cacabou, n\u00e3o tem o que fazer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por isso crescemos tanto num luto, num t\u00e9rmino, quando fracassamos e perdemos algo. A energia fica \u201clivre\u201d para desenvolver outros sentidos, outras habilidades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podemos dizer, ent\u00e3o, que a neuroplasticidade \u00e9 um melhor padr\u00e3o de flexibilidade cognitiva e emocional. \u00c9 o caminho. \u00c9 o padr\u00e3o neuroqu\u00edmico que permite que essa flexibilidade seja poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

A partir dos nortes, das premissas da neuroci\u00eancia, n\u00f3s vamos CRIAR. Porque a neuroci\u00eancia nos d\u00e1 respaldo para isso: \u00e9 a nossa imagina\u00e7\u00e3o, o nosso trabalho interno que muda os padr\u00f5es neurais.<\/p>\n\n\n\n

Fu\u00e7ando as obras alqu\u00edmicas do Jung para a pesquisa do TCC, eu me deparei com a seguinte frase: \u201cse conseguir\u00e1 certamente alcan\u00e7ar o milagre, caso o c\u00e9rebro seja treinado pelo tempo necess\u00e1rio.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essa frase \u00e9 de Wei Po Yang, um alquimista chin\u00eas do s\u00e9culo II. Tem no\u00e7\u00e3o disso? S\u00e9culo II!<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o veja bem, o Wei Po Yang est\u00e1 falando nada mais, nada menos, de neuroplasticidade. A capacidade do c\u00e9rebro de se modificar com o treino.<\/p>\n\n\n\n

O primeiro modelo matem\u00e1tico de neuroplasticidade, de Hodgkin e Huxley, foi criado em 1952. E foi uma revolu\u00e7\u00e3o absoluta na forma como se entendia o c\u00e9rebro. Gerou muita resist\u00eancia e s\u00f3 passou a ser inquestion\u00e1vel com as pesquisas de Kandel, em 2000.<\/p>\n\n\n\n

Agora que j\u00e1 sabemos dessa incr\u00edvel capacidade do c\u00e9rebro de se adaptar e mudar, vamos aos princ\u00edpios da neuroplasticidade. Para mudar um circuito neural (um padr\u00e3o) s\u00e3o necess\u00e1rias tr\u00eas coisas:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Val\u00eancia afetiva<\/li>\n\n\n\n
  2. Foco<\/li>\n\n\n\n
  3. H\u00e1bito<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Val\u00eancia afetiva \u00e9 a emo\u00e7\u00e3o envolvida.<\/strong> Por isso, um evento traum\u00e1tico \u00daNICO, tipo um sequestro, pode mudar toda uma vida. Porque a emo\u00e7\u00e3o foi t\u00e3o intensa, que redesenhou tudo (e pode ser redesenhada, claro).<\/p>\n\n\n\n

    Ent\u00e3o precisamos envolver nossas emo\u00e7\u00f5es aqui.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 aqui que a maioria das t\u00e9cnicas de psicologia positiva<\/a> se lasca. Porque o pensamento n\u00e3o \u00e9 nada, NADA, sem o sentimento.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cAh, vou repetir para mim mesma 100 vezes que sou linda e magra.\u201d Mas voc\u00ea est\u00e1 fazendo isso N\u00c3O SE SENTINDO linda e magra. E o c\u00e9rebro, esperto do jeito que \u00e9, n\u00e3o vai se deixar enganar por essa gambiarra.<\/p>\n\n\n\n

    Evocar, despertar emo\u00e7\u00f5es. Sentir o calorzinho no peito. Esse \u00e9 o primeiro passo, o primeiro item da neuroplasticidade.<\/p>\n\n\n\n

    Passo 2: foco.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Via de regra, nosso grau de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 muito ruim. Isso se deve a determinados padr\u00f5es neurais \u2013 que n\u00e3o vou explicar agora justamente para n\u00e3o perdermos o foco.<\/p>\n\n\n\n

    Sem um n\u00edvel extraordin\u00e1rio de aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o criamos sinapses. Nossa capacidade de realiza\u00e7\u00e3o fica uma porcaria.<\/p>\n\n\n\n

    Nisso, a imagina\u00e7\u00e3o ativa<\/a> \u00e9 extraordin\u00e1ria. Porque ela treina o nosso foco. Com um tipo espec\u00edfico de aten\u00e7\u00e3o voc\u00ea entra no reino intermedi\u00e1rio<\/a>. E a\u00ed veja, voc\u00ea cria no reino intermedi\u00e1rio. Corta os cord\u00f5es energ\u00e9ticos. Fala com a pequena gente<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    E, no c\u00e9rebro, esse grau incr\u00edvel de foco est\u00e1 remodelando seus padr\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 incr\u00edvel?<\/p>\n\n\n\n

    Mas ainda falta o terceiro fator: h\u00e1bito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Criar o nosso dia, escolher nossos padr\u00f5es, precisa ser um h\u00e1bito di\u00e1rio. Por isso que o segredo e a estrutura principal do Rev8lu\u00e7\u00e3o se baseou nisso. Cada dia, um exerc\u00edcio. Dois minutos, TODO DIA.<\/p>\n\n\n\n

    Podemos sim reformular nossa realidade. Criar novos padr\u00f5es. Sabe por qu\u00ea? Porque esse \u00e9 um padr\u00e3o neurogen\u00e9tico. A natureza sabia que n\u00e3o tinha como nos preparar para todos os desafios poss\u00edveis. Ent\u00e3o ela fez o qu\u00ea?<\/p>\n\n\n\n

    Ela deixou escondido um plano B. Os circuitos e epigenes podem ser mudados, conforme a necessidade. Se precisarmos de algo que nosso c\u00e9rebro n\u00e3o tem pronto, a natureza confia que saibamos pegar o nosso c\u00e9rebro e reformul\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

    Eu acho que chegamos num desses momentos coletivos. Precisamos de nada menos do que um novo design cerebral. Que comporte uma nova consci\u00eancia. Isso mudaria o mundo.<\/p>\n\n\n\n

    E quer uma boa not\u00edcia? Se voc\u00ea mudar esses epigenes, atrav\u00e9s do trabalho interno constante, voc\u00ea passar\u00e1 essa mudan\u00e7a para a sua prole.<\/p>\n\n\n\n

    Imagine! Quanto mais sombras<\/a> voc\u00ea trabalha, mais voc\u00ea muda seu padr\u00e3o. Transmite pros seus filhotes um c\u00e9rebro j\u00e1 com upgrade!<\/p>\n\n\n\n

    T\u00e1, agora, como voc\u00ea pode fazer isso? COMO? Aqui a gente pega o gancho com as sabedorias milenares. As eternas jornadas do her\u00f3i.<\/p>\n\n\n\n

    O que temos aqui? Quando surge um momento de crise \u2013 de d\u00favida, de questionamento, qualquer coisa \u2013 o que acontece?<\/p>\n\n\n\n

    O c\u00e9rebro entende que o padr\u00e3o habitual n\u00e3o d\u00e1 mais conta. Ent\u00e3o ele enfraquece os padr\u00f5es anteriores. Isso gera uma janela de neuroplasticidade: se voc\u00ea souber aproveitar, aqui voc\u00ea vai poder construir coisas novas.<\/p>\n\n\n\n

    Repare: em momentos de d\u00favidas, tamb\u00e9m ficamos MUITO mais abertos a coisas novas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Eu fiquei mais aberta a pensar fora da medicina quando entrei num burnout por excesso de trabalho, por exemplo. Precisava de outras coisas. Outras sa\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n

    Ent\u00e3o vamos entrar nisso. Nessa janela de neuroplasticidade. Vamos resgatar aquele plano neurogen\u00e9tico perdido, que a natureza deixou em algum canto e\u2026 mudar.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Iniciar o caminho de autoconhecimento costuma trazer muitas mudan\u00e7as internas. Mas quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. E a\u00ed, quando voc\u00ea menos espera, se pega caindo no mesmo buraco de sempre, e, por mais que tente, n\u00e3o muda. Nessas horas, nada de …<\/p>\n

    Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[20],"tags":[187,11,186],"class_list":["post-5692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencia","tag-hodgkin","tag-jung","tag-wei-po-yang"],"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"yoast_head":"\nComo mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade - Dra. Francis Paciornik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil mudar padr\u00f5es que nos acompanham h\u00e1 tanto tempo, mas a neuroplasticidade pode nos ajudar aqui.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade - Dra. Francis Paciornik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil mudar padr\u00f5es que nos acompanham h\u00e1 tanto tempo, mas a neuroplasticidade pode nos ajudar aqui.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dra. Francis Paciornik\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dra-Francis-Paciornik-Escola-do-Inconsciente-100366075815480\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-24T08:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-11T14:02:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. Francis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dra. Francis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dra. Francis\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/person\/9544bc0787931e110ee603f02b8387fe\"},\"headline\":\"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade\",\"datePublished\":\"2023-03-24T08:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-11T14:02:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\"},\"wordCount\":1126,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1\",\"keywords\":[\"Hodgkin\",\"Jung\",\"Wei Po Yang\"],\"articleSection\":[\"Neuroci\u00eancia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\",\"url\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\",\"name\":\"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade - Dra. Francis Paciornik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-03-24T08:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-11T14:02:01+00:00\",\"description\":\"Quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil mudar padr\u00f5es que nos acompanham h\u00e1 tanto tempo, mas a neuroplasticidade pode nos ajudar aqui.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1\",\"width\":800,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#website\",\"url\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/\",\"name\":\"Dra. Francis Paciornik\",\"description\":\"Escola do Inconsciente\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#organization\",\"name\":\"Dra. Francis Paciornik\",\"url\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Francis-1-1.png?fit=156%2C80&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Francis-1-1.png?fit=156%2C80&ssl=1\",\"width\":156,\"height\":80,\"caption\":\"Dra. Francis Paciornik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Dra-Francis-Paciornik-Escola-do-Inconsciente-100366075815480\",\"https:\/\/www.instagram.com\/dra_francis_paciornik\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/person\/9544bc0787931e110ee603f02b8387fe\",\"name\":\"Dra. Francis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e9687dde25227ac7c3c37f517de4d003a37c54521e8c09d62661a78c7abb5ea?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e9687dde25227ac7c3c37f517de4d003a37c54521e8c09d62661a78c7abb5ea?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e9687dde25227ac7c3c37f517de4d003a37c54521e8c09d62661a78c7abb5ea?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dra. Francis\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\"],\"url\":\"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/author\/francis\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade - Dra. Francis Paciornik","description":"Quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil mudar padr\u00f5es que nos acompanham h\u00e1 tanto tempo, mas a neuroplasticidade pode nos ajudar aqui.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade - Dra. Francis Paciornik","og_description":"Quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil mudar padr\u00f5es que nos acompanham h\u00e1 tanto tempo, mas a neuroplasticidade pode nos ajudar aqui.","og_url":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/","og_site_name":"Dra. Francis Paciornik","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Dra-Francis-Paciornik-Escola-do-Inconsciente-100366075815480","article_published_time":"2023-03-24T08:08:00+00:00","article_modified_time":"2023-09-11T14:02:01+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dra. Francis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dra. Francis","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/"},"author":{"name":"Dra. Francis","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/person\/9544bc0787931e110ee603f02b8387fe"},"headline":"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade","datePublished":"2023-03-24T08:08:00+00:00","dateModified":"2023-09-11T14:02:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/"},"wordCount":1126,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","keywords":["Hodgkin","Jung","Wei Po Yang"],"articleSection":["Neuroci\u00eancia"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/","url":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/","name":"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade - Dra. Francis Paciornik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","datePublished":"2023-03-24T08:08:00+00:00","dateModified":"2023-09-11T14:02:01+00:00","description":"Quando falamos em mudar padr\u00f5es, acabamos nos deparando com uma quest\u00e3o: identificar o padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mud\u00e1-lo de fato. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil mudar padr\u00f5es que nos acompanham h\u00e1 tanto tempo, mas a neuroplasticidade pode nos ajudar aqui.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","width":800,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/03\/24\/como-mudar-padroes-com-a-ajuda-da-neurplasticidade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como mudar padr\u00f5es com a ajuda da neuroplasticidade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#website","url":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/","name":"Dra. Francis Paciornik","description":"Escola do Inconsciente","publisher":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#organization","name":"Dra. Francis Paciornik","url":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Francis-1-1.png?fit=156%2C80&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Francis-1-1.png?fit=156%2C80&ssl=1","width":156,"height":80,"caption":"Dra. Francis Paciornik"},"image":{"@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Dra-Francis-Paciornik-Escola-do-Inconsciente-100366075815480","https:\/\/www.instagram.com\/dra_francis_paciornik\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/#\/schema\/person\/9544bc0787931e110ee603f02b8387fe","name":"Dra. Francis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e9687dde25227ac7c3c37f517de4d003a37c54521e8c09d62661a78c7abb5ea?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e9687dde25227ac7c3c37f517de4d003a37c54521e8c09d62661a78c7abb5ea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e9687dde25227ac7c3c37f517de4d003a37c54521e8c09d62661a78c7abb5ea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dra. Francis"},"sameAs":["https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis"],"url":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/author\/francis\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mente_neuro.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5692"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8948,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5692\/revisions\/8948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}