{"id":8955,"date":"2023-09-14T08:08:00","date_gmt":"2023-09-14T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/?p=8955"},"modified":"2023-09-11T14:38:03","modified_gmt":"2023-09-11T14:38:03","slug":"como-a-nevoa-mental-afeta-voce-e-como-combate-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoladoinconsciente.com.br\/francis\/2023\/09\/14\/como-a-nevoa-mental-afeta-voce-e-como-combate-la\/","title":{"rendered":"Como a n\u00e9voa mental afeta voc\u00ea e como combat\u00ea-la"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em n\u00e9voa mental?<\/p>\n\n\n\n

Talvez voc\u00ea nunca tenha se deparado com o termo, mas com certeza j\u00e1 sentiu os efeitos dela na sua vida. Quer ver s\u00f3?<\/p>\n\n\n\n

Sabe aquele momento que voc\u00ea sente um \u201cpeso\u201d, uma carga densa e negativa que puxa para baixo, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o saiba muito bem o que est\u00e1 errado? Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 capaz de definir, nem de ter clareza sobre qual exatamente \u00e9 o problema, ou como isso pode ser consertado, mas tem uma sensa\u00e7\u00e3o ruim.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 a n\u00e9voa em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Outra situa\u00e7\u00e3o em que a n\u00e9voa d\u00e1 as caras \u00e9 quando algo te d\u00e1 um sono de fechar o olho na hora. Pode acontecer naquela aula importante, numa mentoria que pode mudar sua vida, numa consultoria financeira significativa, e por a\u00ed vai.<\/p>\n\n\n\n

Na terapia isso \u00e9 muito comum. \u00c9 a sombra em a\u00e7\u00e3o. Eu imagino como se fosse uma nuvem aos poucos tapando o sol.<\/p>\n\n\n\n

Isso acontece porque sempre que sentamos com outra(s) pessoa(s), seja em uma consultoria, um atendimento, um servi\u00e7o, uma reuni\u00e3o etc, se cria um campo que \u00e9 a soma de todos os campos presentes.<\/p>\n\n\n\n

E nesse campo aparecem os elementos do inconsciente de cada um. O mais \u201ccontagioso\u201d, digamos, \u00e9 isso que eu chamo de n\u00e9voa. \u00c9 uma esp\u00e9cie de apatia, de in\u00e9rcia, a mente fica embaralhada, sem conseguir ter uma ideia decente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u00e1 entre n\u00f3s, a psicologia tradicional estuda muito os complexos (de inferioridade, de superioridade, materno, paterno e por a\u00ed vai), mas quase n\u00e3o vejo material sobre essa n\u00e9voa.<\/p>\n\n\n\n

A neuroci\u00eancia, por outro lado, estuda bastante a n\u00e9voa. Eles chamam esses estados de neuroinflama\u00e7\u00e3o cerebral, quando o tico n\u00e3o liga direito com o teco, de \u201cbrain fog\u201d. Foi da\u00ed que tirei o nome.<\/p>\n\n\n\n

Eu uso o termo n\u00e9voa porque quando estamos intoxicados por essa energia mais pesada, nossa cabe\u00e7a parece ficar cheia de fuma\u00e7a. Ficamos lentos para pensar, lentos para fazer qualquer coisa.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, quando voc\u00ea est\u00e1 com algu\u00e9m MUITO ap\u00e1tico, MUITO inerte, do tipo que n\u00e3o faz nada, NADA (exceto, talvez, resmungar), d\u00e1 uma vontade de sair correndo. Porque d\u00e1 at\u00e9 para perceber essa apatia chegando em voc\u00ea, como se ela te \u201cpegasse\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, quando essa n\u00e9voa \u00e9 MUITO marcante, podemos ser tomados pela \u201cmosquinha do sono\u201d. \u00c9 quando estamos com algu\u00e9m profundamente insatisfeito, mas sem energia nem for\u00e7as para mudar.<\/p>\n\n\n\n

Isso fica muito claro numa reuni\u00e3o de equipe. Se uma pessoa est\u00e1 muito resistente de estar l\u00e1, ela acaba trazendo essa n\u00e9voa para o campo, e todos ficam meio \u201ccegos\u201d. S\u00e3o as famosas reuni\u00f5es improdutivas.<\/p>\n\n\n\n

Certo, Fran, e o que fazer, ent\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

Na verdade, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil lidar com a n\u00e9voa. Mas precisamos ter consci\u00eancia de sua exist\u00eancia, estarmos atentos quando ela d\u00e1 as caras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E ter muito claro que a n\u00e9voa n\u00e3o \u00e9 \u201ca outra pessoa\u201d. A n\u00e9voa faz parte do campo coletivo. Ela entrou nesse mundo, e tem se disseminado desde ent\u00e3o. Se voc\u00ea l\u00ea essa situa\u00e7\u00e3o como \u201co outro \u00e9 chato\u201d, voc\u00ea n\u00e3o resolve o problema.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea precisa encarar a n\u00e9voa como uma entidade do campo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, quando vem o sono (ou a apatia, o des\u00e2nimo etc), e voc\u00ea cai em si que \u00e9 a n\u00e9voa em a\u00e7\u00e3o, pode gritar para si mesmo: \u201c\u00c9 a n\u00e9voa! X\u00f4!\u201d. Funciona instantaneamente.<\/p>\n\n\n\n

O que a maioria das pessoas ainda n\u00e3o sabe \u00e9 que n\u00f3s ser\u00edamos incrivelmente mais produtivos e as nossas rela\u00e7\u00f5es com os outros seriam melhores se pud\u00e9ssemos simplesmente levar em considera\u00e7\u00e3o o campo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, digamos que voc\u00ea marcou uma reuni\u00e3o com a sua equipe. Est\u00e3o todos l\u00e1, na videochamada. Invoque mentalmente que aquele campo est\u00e1 criado, e que a n\u00e9voa n\u00e3o tem permiss\u00e3o de entrar. Designe um guardi\u00e3o ps\u00edquico para proteger o campo.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea vai ver como todos se sentir\u00e3o muito menos cansados, inclusive voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

No final, ao terminar a reuni\u00e3o, encerre o campo. E isso \u00e9 importante, para n\u00e3o acontecer o seguinte:<\/p>\n\n\n\n

\u201cFran, minha psic\u00f3loga fica assim nas sess\u00f5es. Ap\u00e1tica, meio desanimada. Me sinto a maior chatona. Mas como \u00e9 pelo plano de sa\u00fade, n\u00e3o consigo mudar de terapeuta.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 super comum, especialmente em profissionais pouco preparados energeticamente (a maioria): eles n\u00e3o limpam o campo entre um paciente e outro. E a\u00ed, fica uma esp\u00e9cie de cont\u00e1gio ps\u00edquico. Muito provavelmente, a terapeuta j\u00e1 est\u00e1 exausta quando recebe essa paciente.<\/p>\n\n\n\n

Porque al\u00e9m do cansa\u00e7o f\u00edsico, h\u00e1 tamb\u00e9m a a\u00e7\u00e3o da n\u00e9voa e o esgotamento energ\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

Mas n\u00e3o precisa ser assim. Tem uma forma simples de limpar o campo, que eu aprendi intuitivamente, antes mesmo de saber o que eram esses aspectos sutis da vida: o paciente sa\u00eda, eu colocava no prontu\u00e1rio dele as coloca\u00e7\u00f5es, observa\u00e7\u00f5es, ideias.<\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed, fechava aquele prontu\u00e1rio, ia fazer um xixi, pegava um ch\u00e1, esticava as pernas e abria o prontu\u00e1rio do pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n

O que acontecia ali? Escrever essas informa\u00e7\u00f5es sobre o paciente anterior \u201cencerrava\u201d aquele campo. Ao abrir o pr\u00f3ximo prontu\u00e1rio, abria a energia pro pr\u00f3ximo paciente.<\/p>\n\n\n\n

Isso pode ser feito entre reuni\u00f5es. Clientes, idem. Servi\u00e7os, idem. Mas, claro, isso demanda mais tempo (ali\u00e1s, um tempo n\u00e3o remunerado), e acaba sendo sentido como \u201ccontra-produtivo\u201d. Da\u00ed a maioria das pessoas n\u00e3o faz.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dessa, uma outra estrat\u00e9gia MUITO efetiva, embora demande uma certa coragem, \u00e9 trazer o assunto \u00e0 tona.<\/p>\n\n\n\n

Quando \u00e9 a terapeuta com sono, por exemplo, voc\u00ea pode trazer: \u201cpor que voc\u00ea est\u00e1 com esse sono? O que est\u00e1 acontecendo? Eu te deixo com sono? \u00c9 uma outra situa\u00e7\u00e3o? O que est\u00e1 acontecendo aqui? Vamos resetar, dar uma sacudida e come\u00e7ar de novo?\u201d<\/p>\n\n\n\n

A gente v\u00ea isso em algumas aulas de cursinho, palestras etc, quando o professor\/palestrante, logo no come\u00e7o da aula\/palestra, v\u00ea todo mundo meio ap\u00e1tico e chama a aten\u00e7\u00e3o da turma. Da\u00ed passa umas atividades para dar uma movimentada em quem est\u00e1 desanimado. Dar aquela \u201cacordada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Isso ajuda a trazer a PRESEN\u00c7A para aquele momento e afastar a n\u00e9voa.<\/p>\n\n\n\n

Por isso \u00e9 t\u00e3o importante o \u201corai e vigiai\u201d. Para estarmos atentos e conseguirmos afastar a n\u00e9voa antes que ela se instale e fa\u00e7a a festa no nosso campo. N\u00e3o \u00e0 toa, essa \u00e9 uma das aulas mais poderosas do R8, porque aprendemos a deixar de gastar energia com o inimigo errado.<\/p>\n\n\n\n

E praticamos as estrat\u00e9gias para combater a n\u00e9voa e os ciclos de autossabotagem,<\/p>\n\n\n\n

autopuni\u00e7\u00e3o, autocobran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Agora, quem mais voc\u00ea conhece que vai adorar dar um chega para l\u00e1 na n\u00e9voa? Compartilha esse texto com essa pessoa!<\/p>\n\n\n\n

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Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em n\u00e9voa mental? Talvez voc\u00ea nunca tenha se deparado com o termo, mas com certeza j\u00e1 sentiu os efeitos dela na sua vida. Quer ver s\u00f3? Sabe aquele momento que voc\u00ea sente um \u201cpeso\u201d, uma carga densa e negativa que puxa para baixo, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o saiba muito bem o …<\/p>\n

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