Consistência diária na manutenção de hábitos saudáveis: o impacto no cérebro
Não sei se você já reparou, mas por que, quando começamos uma rotina produtiva, por causa de duas ou três vezes que não a praticamos, parece que voltamos à estaca zero e demora um tempo para voltar à rotina saudável que estávamos? É muito injusto, né? Também fico revolts. Inclusive, quando você estuda mais sobre …
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